[問題]求救求救...phpbb2安裝問題

[瘋狂小鳥]

1.請教各位大大
你們是怎麼在安裝phpbb2啊？？....我都一直橋不出來
我有去網路上找過了
http://(空間位置)/install/install.php
這是我找到的方法
可是我還不會用.....救救命啊
http://members.lycos.co.uk/pc080379/
這是我的空間位置
http://members.lycos.co.uk/pc080379/php ... nstall.php
+上大大們說的安裝方法後
可是我還是行不通......
請大大們幫我貼出如何安裝PHPBB2的URL.拜託了......
P.S我的phpbb2屬性已經設定666了
2.
請問PhpMyadmin怎麼用啊.......我不知道那個是什麼..都英文..>.<"